La rueda de la vida
Me gusta mucho esta frase de Albert Einstein: “La vida es como andar en bicicleta: para mantener el equilibrio debes seguir avanzando.
Hagamos una similitud de nuestra vida con las dos ruedas de una bicicleta, las cuales deben de estar balanceadas y caminar al mismo tiempo.
Los seres humanos somos multifacéticos y, como tales, es difícil que desarrollemos por igual todas las áreas de nuestra vida, pero si debemos guardar un equilibrio entre ellas, sobretodo si las consideramos importantes.
Vamos a reflexionar sobre algunas posibles áreas que componen tu vida, para que vayas pensando en cual de ellas necesitas poner más atención:
– Trabajo, negocios, carrera profesional. Es muy valiosa y la más frecuentemente sobre-estimada. Sin embargo, ¿el éxito en esta área justifica tu desequilibrio en otras?
– Finanzas, dinero. Engloba el dinero y nuestro patrimonio, ¿planeas gastos y ahorros? ¿haces presupuestos y estableces prioridades?
– Salud, bienestar. Salud física y bienestar emocional, la estética ¿te haces revisiones periódicas? ¿cuidas tu arreglo personal?
– Amigos, vida social. Como estamos en nuestra vida social, ¿solos? ¿con amistades de poca calidad? ¿extrañas a algunas personas?
– Familia. Relación con hijos, padres, hermanos y demás familiares. ¿interactúas con respeto y cariño? ¿te mantienes en contacto?
– Romance, amor. La relación con nuestro esposo, novio o pareja. ¿Tu y tu pareja tienen identificado lo que desean lograr en común? ¿se comunican y apoyan mutuamente en el logro de los objetivos particulares de cada uno?
– Diversión, recreación, ocio. Renovarse, cargar energía y divertirse de forma equilibrada y sana. Pregúntate ¿sabes relajarte?
– Contribución, comunidad, medio ambiente. La contribución que hacemos para crear un mundo mejor, ¿estás ayudando a otros?
– Crecimiento, superación personal. Capacitación y estudio constante, ¿estás aprendiendo cosas nuevas o vives estancado?
– Espiritualidad. El trabajar por algo más grande que tu mismo. ¿mantienes una relación con tu religión y creencias espirituales?
Tal vez algunos de estos aspectos no aplican para ti, o bien, existan otros aspectos que en tu realidad diaria son importantes y no los he mencionado.
Lo importante es determinar cuales son las áreas que consideras importantes en tu vida y piensa del 1 al 10 que tan satisfecho estás actualmente.
Volviendo al ejemplo de la bicicleta, cada una de éstas áreas son los “rayos” que conforman cada una de las dos ruedas. Si alguno de ellos está débil, la llanta se ponchará y no podrán seguir adelante.
Las áreas están fuertemente interrelacionadas entre sí y reforzar un área facilita progresar en otras, del mismo modo descuidar cualquiera tiene un impacto negativo en las demás, de ahí la importancia de mantener un equilibrio entre todas.
Estar en buenas condiciones físicas y con salud nos da energía y autoestima, dos ingredientes que aumentan nuestra capacidad de trabajo y de socialización. El crecimiento personal disminuye las posibilidades de quedarnos estancados en nuestra carrera.
La vida social, familiar y el amor contribuyen y alimentan al resto de áreas, son calve porque contribuyen a nuestro crecimiento como personas, a mantener el equilibrio entre todas y a incrementar nuestro bienestar interior.
Con frecuencia vemos personas que se sienten exitosas cuando les va bien en el trabajo, a pesar de que su salud se está deteriorando, no tienen tiempo para ellos mismo, casi no ven a sus hijos, su matrimonio está al borde del divorcio o están solas, no tienen vida social; pero se justifican ante el éxito profesional.
Podemos continuar dando vueltas en la rueda de la vida sin hacer nada por remediar el desequilibrio. El punto es reconocer dónde estamos en cada uno de estos pilares para tomar medidas que nos puedan ayudar a crear una vida con mayor bienestar.
Te invito hoy a reflexionar que cosas son importantes para ti, a pensar como está cada una de ellas en este momento de tu vida y a realizar los cambios necesarios.
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Lenguajes del amor
Cada vez encontramos menos matrimonios con muchos años de casados. ¿es difícil seguir enamorado por muchos años? ¿es imposible que un matrimonio dure toda una vida?
A quien dice que esto no es posible, y yo opino lo contrario. Parto de la base de que el matrimonio no es fácil, pero tampoco imposible.
El amor no es estático, crece con el tiempo o puede disminuir. No es un simple sentimiento, es una realidad que impregna a toda la persona y viene de la necesidad que tenemos como seres humanos de amar y ser amados.
¿puede acabarse el amor entre los esposos? Por supuesto que sí. Es más, el calor del hogar puede convertirse en incendio si no se cuida. El amor conyugal ha de redescubrirse, alimentarse, reinventarse y pulirse todos los días.
Ahora bien, en toda pareja, la mujer y el hombre tienen diferentes formas de expresar su amor, a veces parecida, y a veces muy diferentes.
Es por eso, que el día de hoy me gustaría compartir con ustedes los “Cinco lenguajes del amor” que nos plantea el autor Gary Chapman, y se refiere a la forma especial que tiene cada persona de recibir y apreciar el amor.
El conocer tu lenguaje y el de tu pareja ayudará a ser más asertivo a la hora de dar amor a nuestra pareja, y recibir el suyo.
1. PALABRAS DE AFIRMACIÓN: quien utiliza esta forma de lenguaje recurre a palabras de ánimo, aprobación y motivación.
Hay personas que se sienten amadas cuando son reconocidas y afirmadas. Cuando usamos palabras amables y de cortesía hacemos que él o ella sientan el amor de nuestra parte.
Aprende a ser generoso con las palabras de aprecio, gratitud, afirmación y cariño para con tu pareja. Reconoce lo que haga por ti y los tuyos. Si este es el lenguaje de tu cónyuge no debes dejar de animarle.
2. TIEMPO DE CALIDAD: muchas personas se sienten amadas cuando se toma tiempo para compartir con ellos. Les hace feliz estar con su pareja, visitar un parque, ver una película juntos, disfrutar de su compañía lo más que pueda.
Para ellos, compartir con el cónyuge es vital para llenar su corazón de amor. Se sienten queridos y comprendidos de esta forma.
3. RECIBIR REGALOS: en todas las culturas, el dar regalos es una manera de mostrar amor. Las personas que tienen este lenguaje se sienten complacidos al recibir un obsequio de parte de su cónyuge.
No se trata de regalos costosos, aunque pueden serlo, más bien se trata del hecho de lo que implica. El regalo significa que se pensó y se invirtió tiempo en ellos. Esto es lo que realmente valoran.
Los regalos son símbolos visuales del amor que se tiene por ellos.
4. ACTOS DE SERVICIO: es hacer cosas que tu sabes que a tu cónyuge le gusta que hagas. Buscas agradarle sirviéndole, para expresar su amor por él o ella.
El realizar estos actos de servicio hace sentir a la otra persona que usted se preocupa por él o ella, que desea agradarle y hacerle sentir que usted se preocupa, que desea agradable y hacerle sentir su amor.
Es posible que su cónyuge se sienta amado cuando usted le sirve, cuando le ayuda con las tareas del hogar o con los niños. Si tu pareja es así, sírvelo y lo harás sentir amado.
5. CONTACTO FISICO: por medio del contacto físico comunicamos amor, sobretodo en el matrimonio. Tomarse de las manos, besarse, abrazarse y tener relaciones sexuales son medios de comunicar amor al cónyuge.
Las personas que tienen este lenguaje necesitan ser tocadas para sentirse amadas. Ellas reciben amor de esa manera, no significando esto ninguna debilidad emocional y mucho menos un mero deseo sexual.
Es posible que tu cónyuge se sienta amado con este lenguaje, si es así, esmérate en tocar, besar y abrazar más a tu pareja cada día.
Cada uno de esto lenguajes de amor nos ayudan a conocer la forma que nuestro cónyuge se siente amado. Por esta razón, preocúpate por descubrir su lenguaje y decide manifestarle tu amor de esa manera. No lo ames como tu piensas o crees que es lo mejor, hazlo en su lenguaje y serás más feliz.
Y de gran importancia es que también conozcas TU lenguaje, es decir “como te gusta que te demuestre su amor tu cónyuge”. Ambos hablen sobre este tema, conozcan cual es el lenguaje de cada uno y pónganlo en práctica en la vida diaria, y verás como tu relación mejora de inmediato.
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